Le festival des bateaux-dragons est une fête traditionnelle chinoise qui tombe le cinquième jour du cinquième mois lunaire.En 2023, le Dragon Boat Festival aura lieu le 22 juin (jeudi).Le Festival des bateaux-dragons est l'un des quatre principaux festivals traditionnels chinois, avec la Fête du Printemps, le Jour du balayage des tombes et la Fête de la mi-automne.
Comment les gens célèbrent-ils le Festival des bateaux-dragons ? Les coutumes du Festival des bateaux-dragons peuvent être grossièrement divisées en deux catégories.La première consiste à adorer le dieu du dragon et des héros, comme Qu Yuan.Les activités comprennent des courses de bateaux-dragons et la dégustation de boulettes de riz gluant.Une autre catégorie vise à repousser les maux et à maintenir les gens en bonne santé.Les activités comprennent un bain dans des concoctions à base de plantes, la suspension d'absinthe et de calamus et la consommation de vin de réalgar.Pour les patients diabétiques, ils doivent prêter attention à certains problèmes d’alimentation et de mode de vie lors de la célébration du Festival des bateaux-dragons.
Voici quelques suggestions:
1.Contrôler la consommation de glucides est la clé du maintien d’une glycémie stable.Lorsque vous dégustez de délicieux Zongzi et d'autres aliments traditionnels, vous pouvez choisir des grains entiers ou du riz brun comme substitut, ce qui contribue à réduire la vitesse d'augmentation de la glycémie.
2. N'oubliez pas que les herbes et les assaisonnements naturels sont d'excellentes aides pour la cuisine.Par exemple, assaisonner le Zongzi avec de la cannelle ou du gingembre en poudre augmente non seulement la saveur, mais a également le potentiel de réguler la glycémie.
3. De plus, un exercice modéré est également un bon moyen de gérer la glycémie.Pendant les vacances du Dragon Boat Festival, les activités de plein air en famille ou entre amis, comme les courses de bateaux-dragons, sont non seulement amusantes, mais aident également à contrôler la glycémie.
4.Le Festival des bateaux-dragons est un moment de réunion de famille et une bonne occasion de vérifier la glycémie.Si vous vous souciez de votre glycémie ou de celle de votre famille, n'oubliez pas de vérifier régulièrement pour vous assurer que tout se situe dans une plage contrôlable.
5.En utilisant un portablelecteur de glycémiepour surveiller la glycémie, on peut contrôler son alimentation et faire de l'exercice de manière appropriée en fonction des résultats des mesures.
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Passons ensemble un festival des bateaux-dragons sain et heureux !
Heure de publication : 21 juin 2023